【スタッフブログ】奥多摩へトレーニング！！【決戦用機材】
by: 三上玄

今週の休みも奥多摩へ

ただいつもと違うのはレース用マシン【V2-r】に
この間買ったホイール【BORA ONE 35】という【本気仕様】
とはいえ盗難防止用に【ABUS】チェーンロックと【CROPS】ワイヤーロックを持って行ったので
まだまだ軽くできる【ほぼ本気仕様】といった感じです

いつも通り五日市街道を使って、サクッと武蔵五日市駅に到着！
そのまま都民の森へ向かおうと思いましたがウォーミングアップで梅の木峠へ
峠頂上までの8kmは【東京ヒルクライム HINODEステージ】のコースにもなっております

駅前の街道を青梅側に進み途中の十字路を【つるつる温泉】の方へ曲がります

ここの信号がレースのスタート地点
ここからはタイムアタック中ですので写真は下りの時に撮影

コースの前半は緩めのアップダウン

半分くらい進むと上りがきつくなってきます

つるつる温泉が見えてくると激坂に…

その後も傾斜がキツメですが、激坂の後なので平坦のように感じます



ジワジワ脚を削られていきます

脚を削られた後に更に激坂出現！

激坂を乗り越えると緩めの傾斜になります

ここからはさらに追い込み

ゴール…

何回走ってもきつい峠です
平日でしたが、レースが近いこともあり試走しているサイクリストを多数見かけました
次は一旦、武蔵五日市駅に戻って
そのまま檜原方面へ

今度は都民の森までのタイムアタック
距離は20.5kmと先ほどのコースと違い長めです

前半はアップダウン

中盤は上り多めでたまに下りがある感じ

後半は延々と上っていきます

ゴール！
途中、工事で長めに止められてしまいましたが
今年の記録は更新出来ました

本当はもう少し走る予定でしたが思った以上に疲れた為
多摩川を経由して帰ることに

今回は距離:156km　獲得標高:1700m
距離・獲得標高ともにいつもより少なめでしたが
いつも以上に追い込んだトレーニングライドとなりました

普通のサイクリングだけでなく決まったコースでタイムアタックしておくと
機材を変えた時にどれだけの効果が得られるのかがわかるのでお勧めです
もちろん信号は厳守です！！

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