【植竹のSARIS×ZWIFTトレ日記1】ZWIFTグループワークアウトに参加しました！
by: 植竹 海貴

こんにちは、植竹です。

SARIS×ZWIFTを使ったトレーニング日記を始めました！
トレーニングメニューの紹介や、zwiftの機能を使って
楽しくローラーをできる方法を紹介していけたらと思います。

まずは自己紹介から。
主にJBCF（全日本実業団自転車競技連盟）の
女子カテゴリーのレースを走っています。

去年は宇都宮クリテリウム、南魚沼ロードレース、
赤城山ヒルクライム、幕張新都心クリテリウムで優勝しました。

次のレースがいつになるか分からないので、

今はさらに強くなるためにトレーニングに励んでいます。
（目標が行方不明でモチベーションやや下がり気味ですが…）

今回はUCIプロチームのTEAM JUMBO VISMA主催の

Sub Maxという、zwiftのグループワークアウトに参加しました。

グループワークアウトは、そのイベントに参加した人たちと

一緒に同じメニューのワークアウトをするというイベントです。

前日にzwiftでチーム練をやって疲れ気味だったので、
高強度はせずテンポ走～SST強度のワークアウトを選びました。

テンポ走は心肺機能と筋持久力の向上が期待されます。

パワートレーニングの用語が分からないという方は、
ぜひこちらのブログをご覧ください。

私の場合、一人でワークアウトをやると集中力が持たなかったり
途中で諦めてしまったりします。（メンタルが弱い）
しかし、みんなで走っているとペースが落ちると

どんどん抜かされるので「やべ！私ももっとがんばらなきゃ！」

となって諦めずに踏めます！

ライドリーダーが励ましてくれるので頑張れました！

前半でzwiftが落ちるハプニングがあったものの、

その後はきっちりメニュー完遂！
いい汗かきました！

今回使用した、おすすめのスマートトレーナーはこちら！

SARIS H3

128,000円（税抜）

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下の画像から私のトレーニング日記を見られるので、

興味がある方はぜひご覧ください！

今後も定期的に更新していく予定ですので

よろしくお願いします！

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