2020/08/27 10:34

商品紹介スタッフ記事

【SARIS×Zwiftトレ日記12】トレーニング再開！短時間のワークアウトやりました！
by: 植竹海貴

こんにちは、Y’s Road実業団所属、植竹です。

怪我も治ってきたので、SARIS×Zwiftを使ってトレーニング再開しました！

今回はzwiftのワークアウト、Wave Rider をやりました。
怪我明けなこともあり、少しFTPの設定を下げました。

このワークアウトは短時間ででき、

そこまで高強度では無いのでリハビリにはピッタリでした。

FTPの150%で15秒踏んでから、FTPの85%くらいから95%まで

徐々に上がる5分間を繰り返すメニュー。

1回あげてからの5分間がきついけど、何とかメニュー完遂！

ケイデンスの維持がきつかったのが今後の課題です…。

まだ万全ではないので無理はせずに、

コンディションを上げて行きたいと思います！

今回使用した、おすすめのスマートトレーナーはこちら！

SARIS H3

128,000円（税抜）

興味ある方は上の画像をクリック!!

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新宿本館で試乗もできるので、興味のある方はSARISとZwiftを

ぜひ試してみてください！

下の画像から私のトレーニング日記の過去の記事を見られるので、

興味がある方はぜひご覧ください！

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【SARIS×Zwiftトレ日記12】トレーニング再開！短時間のワークアウトやりました！ by: 植竹 海貴