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ワイズロード新宿本館 Y'sRoad shinjuku Honkan
[英語対応可]
2020/08/27 10:34
こんにちは、Y’s Road実業団所属、植竹です。
怪我も治ってきたので、SARIS×Zwiftを使ってトレーニング再開しました!
今回はzwiftのワークアウト、Wave Rider をやりました。
怪我明けなこともあり、少しFTPの設定を下げました。
このワークアウトは短時間ででき、
そこまで高強度では無いのでリハビリにはピッタリでした。
FTPの150%で15秒踏んでから、FTPの85%くらいから95%まで
徐々に上がる5分間を繰り返すメニュー。
1回あげてからの5分間がきついけど、何とかメニュー完遂!
ケイデンスの維持がきつかったのが今後の課題です…。
まだ万全ではないので無理はせずに、
コンディションを上げて行きたいと思います!
今回使用した、おすすめのスマートトレーナーはこちら!
SARIS H3
128,000円(税抜)
興味ある方は上の画像をクリック!!
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新宿本館で試乗もできるので、興味のある方はSARISとZwiftを
ぜひ試してみてください!
下の画像から私のトレーニング日記の過去の記事を見られるので、
興味がある方はぜひご覧ください!
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