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ワイズロード新宿本館 Y'sRoad shinjuku Honkan
[英語対応可]
2020/11/17 16:58
こんにちは、Y’s Road実業団所属、植竹です。
今回もSARIS×Zwiftでインドアトレーニングをしました。
今回はオフシーズンのトレーニングとして
FTP~SST走をしようと思ったのですが、
ワークアウトだと単調になりがちなので
ヒルクライムレースに参加してみました!
レースの方が無理できてFTP上がるかも!?という
淡い期待も込めて頑張りました!
今回参加したレースは『ZWC Hill Climb Battle』
コースはWATOPIAのMountain Routeです。
Epic KOMを越えてラジオタワーまで登る、15.6kmのレース。
最前列に並び、やる気満々でスタート!
ヒルクライムレースなので穏やかにスタートし、登りに向かいます。
登りに入るとペースアップ!
先頭は5倍以上で登っていきます…、速い…!
頑張って付いていこうとしましたが、
明らかにオーバーペースだったので付いていけるはずもなく千切れる…。
↑この距離を縮められないのが悔しい…
その後はひたすらタレないようにFTP強度で踏み続ける。
ヒルクライムレースは休みどころが無いので辛いですね…。
右上のマップの自分の後ろの赤丸(後ろのプレイヤー)に怯えながら
抜かされないように最後まで頑張りゴール!
ゴールの瞬間にZwiftのアプリが落ちてしまうハプニングがありましたが、
結果は18/91位でした。
Zwift Powerというアプリで詳しい結果を見ると、
トップとは4:03秒差で、平均パワーはFTPより上で踏めていて
調子は良かったようです!
気になるFTPの更新ですが、Zwiftが落ちてしまったため、
FTP更新の通知は来ませんでしたが、
計算してみると4Wだけでしたが上がっていました!!!
この調子で来シーズンに向けて、FTPを上げつつ
ペースの上げ下げにも強くなっていけるように練習頑張ります!
私の使用しているオススメのスマートトレーナーはこちら!
SARIS H3
非常に大きな9kgのフライホイール(回転体)は
リアルな走行感をもたらします。
また、1点1点ドリル加工により精密に重量バランスが
とられているため振動が少なく、音もとても静かです。
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新宿本館で毎日試乗できるので、興味のある方はSARISとZwiftを
ぜひ試してみてください!
下の画像から私のトレーニング日記の過去の記事を見られるので、
興味がある方はぜひご覧ください!
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