【SARIS×Zwiftトレ日記59】ロードレース対策で「The McCarthy Special」に挑みました！
by: 植竹 海貴

こんにちは、Y’s Road実業団所属、植竹です。

今回もSARIS×Zwiftでトレーニングをしました！

Y’sRoad Zwiftersのミートアップ第11回。

今回選んだワークアウトは「The McCarthy Special」

L4を3分、L5を3分、L6を3分、レスト9分を3回繰り返すめちゃくちゃキツいメニューです。このワークアウトはVO2Max領域の強化はもちろん、FTP領域や無酸素運動領域の向上も期待できます。

先週に引き続き、今週末にある南魚沼ロードレース対策です。5~6分の上りに耐えられるようにL5、L6で計6分耐えるワークアウトを選びました。

The McCarthy Specialスタート！

通勤で薄々気付いてはいたけど、今日踏めない日だ…。

日頃のトレーニングの疲労が溜まっていて、いつものように踏めないしうまいこと身体が動かない…。

L6は3分持たず、1分くらいで限界…。

珍しく絶不調で途中で自転車を降りたくなりましたが、最後まで頑張りました。

メニュー終了

全く達成できず、身体もメンタルもボロボロです。 

9月19~20日はいよいよJBCF南魚沼クリテリウム&ロードレースです！

クリテリウムは久しぶりなので楽しみです。

良いパフォーマンスを発揮できるように、しっかり疲労を抜いてレースに備えたいと思います。

Y’sRoad Zwifters

こんな感じで毎週ミートアップでトレーニングしているので興味のある方はぜひY’sRoad Zwiftersにご参加ください！

⇓リンクはコチラ⇓

活動内容や入会方法など載っています。

入会特典もありますので是非ご覧ください！

オススメのスマートトレーナーはコチラ！

SARIS H3

フライホイール（回転体）が9kgと非常に重く、リアルな走行感をもたらしてくれます。また、ひとつひとつドリル加工して、精密にバランスがとられているので振動が少なく、音もとても静かなのが魅力です！ 

そしてお値段は126,720円（税込）！

ミドルグレードの価格ですが、トップグレードと遜色ない性能のスマートトレーナーです！

 新宿本館で毎日試乗できるので、興味のある方はSARISとZwiftをぜひ試してみてください！ 

下の画像から私のトレーニング日記の過去の記事を見られるので、興味がある方はぜひご覧ください！

『ワイズロード新宿本館』ホームページ
毎日各ジャンル担当スタッフが最新情報を更新中！ ！

▲店舗営業情報などはこちらをご覧ください！

▲新宿本館へは地下道が便利！

▲詳細は店頭にてスタッフにご確認下さい！▲

▲マウンテンバイクのご購入・カスタムのご相談は
専門スタッフがいるワイズロード新宿本館にお任せください！！

  

---

 

 

『ワイズロード新宿本館』ホームページ
毎日各ジャンル担当スタッフが最新情報を更新中！ ！

 

▲店舗営業情報などはこちらをご覧ください！

▲新宿本館へは地下道が便利！

▲マウンテンバイクのご購入・カスタムのご相談は▲
▲MTB専門スタッフ在籍の当店にお任せください！！▲

---

 

当店で修理やカスタマイズの作業をご希望の際は
こちらのページをご確認下さい。

 

---

---

 

いつでもご利用可能なワイズロードの低金利ローン！
↑画像クリックで詳細をご確認いただけます（ローンのシミュレーションも出来ます）

---

 

▲バイオレーサーでぴったりのサイズのバイクをご案内▲

---

 

---

 

※当HP掲載の商品の価格やキャンペーン等は全て掲載時点でのものとなります。
記事掲載期間中の価格や在庫を保証するものではございません。
実際の在庫状況や価格等につきましては直接店舗にてご確認下さい。