【インドアトレーニング】スマートローラーのあれこれ
by: 服部匠太郎

みなさんこんにちは、新宿本館の服部です。

今回は前回に引き続き、ローラ台の解説、スマートローラー編という事でご紹介していきます！！

スマートローラーの主な機能

自動負荷機能

ZWIFTなどのインドアトレーニングアプリを用いることにより、アプリ内の環境（上り坂や下り坂など）と連携し、自動で負荷を調整します。そのため、より実走感の高いトレーニングで来ます。

パワー計測

自分の出したパワーの計測をすることが出来ます。そのため、FTPを基準とした効率的なトレーニングや、ZWIFTなどのアプリ内でレースなどを行うことが出来ます。

静か！

ローラー台というと負荷をかけるとかなりの音が出るものが多いですが、ダイレクトドライブのスマートトレーナーは静穏性に優れたものがたくさんあります。集合住宅にお住まいの方や家族がいらっしゃる方などに非常にオススメです。

トレーニングを始めるには

スマートローラーを用いたインドアトレーニングを始めるにあたっては他にもいくつか必要な物があります。

PC、スマホ、タブレット

インドアトレーニングアプリに対応する端末を用意しましょう。また、スマートローラーとはブルートゥースやANT+で接続するため、いずれかに対応しているかも確認しましょう。

心拍センサー

こちらも効率的なトレーニングを行うには必要です。GARMINやWAH00といったサイクルコンピューターに接続できるものであれば多くの場合、使用できます。

スプロケット

スマートローラーの多くはダイレクトドライブ式。そのため、ローラー台に取り付けるスプロケットが必要です。基本的にはいつも車体に使っているものと同じものを用意しましょう。

トレーナーマット

ローラー台の下に敷くマットになります。ローラー台より発生する微振動を吸収してくれるほか、汗などが直接床に垂れることを防いでくれるため、フローリングなどを痛めにくくなります。

汗除けネット

バイクの上にかける汗除けのネットです。
汗がバイクに垂れてしまうとサビや腐食の原因になります。大切なバイクを守るためにも必須と言えるでしょう。

扇風機

外で行うトレーニングとは違い、室内では風がないため、非常に体温が上がります。熱中症防止のためにも扇風機も用意しましょう。

オススメスマートローラー

最後に当店オススメのローラー台をご紹介します！！

15万前後(よりクオリティの高いフラッグシップモデル)

SARIS H3

税込148,000円→ASK!

当店イチオシのスマートローラーです。
綺麗にバランスの取れた約9kgの巨大なおもりを使うことにより、高い実走感、静音性を実現しています。最大2000wの出力に対応しているため、プロ選手でも十分なトレーニングが出来るスペックです。

TACX NEO2T SMART

税込220,000円

サイコンで有名なGARMINグループのTACXのフラッグシップモデルです。
高性能の電磁石を使用したモデルで、圧倒的な静音性を誇ります。パワー測定精度+-1%、最大再現勾配25％という圧倒的なスペックにより、よりレベルの高いトレーニングが可能です。

WAHOO KICKR

税込178,805円

こちらもサイコンで有名なWAHOOのフラッグシップモデルです。
コンパクトな筐体、オシャレなデザインがインテイリアとしてもGOOD。また、筐体の脚に付いているAXIS FEETが左右の動きを生み出し、より実走間を高めてくれます。

10万円前後(コスパの高いエントリーモデル)

ELITE SUITO-T

税込114,800円

イタリアのサイクルアクセサリーブランドELITEのエントリーのモデルです。
折りたたむとはば15cmと非常にコンパクトになる筐体が特徴です。

寒い冬こそ！！

寒く運動不足になりがちな冬こそ！スキマ時間で手軽にインドアトレーニングを始めてみましょう！！
始めるにあたって分からないことがあればお気軽にご相談ください！！