日本最大級のスポーツサイクル専門店!ジャンル最新の完成車500台以上を常時展示!
2025/03/10 07:30
いつもワイズロード新宿本館をご利用いただき、ありがとうございます。スタッフの荒川です。
今回は私がどのようにパワーメーター(以下パワメ)を活用しているのかをご紹介します!おススメも!!
まず初めにパワメとは何かを簡単に。
パワメは簡単に言えば自身の脚力を可視化してくれる物。サイコンとの併用でその効果を最大限に発揮し、リアルタイムでの出力の確認やライド後の分析や反省にも使えます。
サイコンによりますが、大体はこんな感じ。
パワメにも様々な種類がありますが、果たす役割は同じです。中でも多く用いられるのはペダル型とクランク型、スパイダー型。これらの中で信頼できるメーカーを選ぶのが吉です。
クランク型とスパイダー型のパワーメーター。ペダル型は後ほど。スパイダー型はクランクの回転軸とチェーンリングの間にインストールします。
パワメが活躍するシチュエーションはまさに“常に”です。ゆるぽたであってもパワメがあることでペース管理がしやすくなります。目指せゆるポタ詐欺の根絶。
私の場合、峠のタイムトライアルによく使います。ベストタイムを出すためには序盤のペース管理が重要になるので、パワメが果たす役割はとても大きいです!
一度パワメの味を知ってしまえばもう忘れられない…。かくいう私も以前に借りて使用した経験から自分のものを購入してしまいました。
和田峠でのベストタイムの記録(自慢)。パワー管理で最後までペースを維持できたのが目に見えてわかります!
ローラー台では自身にピッタリの強度の練習メニューを選べます。
実は高いスマートトレーナーでなくてもパワメとローラー台さえあれば室内での練習が可能なんです!パワメが高いので費用的にはほぼ同じですが…。
より効率的な練習で周りに差をつけましょう!!
私のはスマートローラーですが、パワーが高く出すぎてしまうので勾配変化程度にしか使っていません。練習の管理はペダル型のパワメで行っています。
私がオススメするのはこちら!

FAVERO ASSIOMA DUO ¥104,500-
こちらはペダル型と呼ばれるパワメになります。
クランク型やスパイダー型には落車時に壊れにくい等の利点がありますが、取り付けの手間や、規格の問題などの考慮する点が多いのでペダル型がよりおすすめです。
内容物の写真がなくてごめんなさい…。充電器や8mmの六角、取扱説明書等が入ってます。充電器はちゃんと日本で使用できるものです。
使い方はとっても簡単!
スマホに専用のアプリをダウンロードして起動。普通のペダルと同じようにクランクに取り付けて少し回せば起動します。アプリの指示通りに進めてクランク長の設定や校正まで終わればもう使用可能です!
サイコンに繋げる場合は初回にサイコンを操作してパワメとペアリングすればそれ以降は起動時に自動で繋がるようになります。
使用方法が簡単なので、パワメを違う自転車に付け替えてもすぐに使用できますね。
そして皆さんお気づきかもしれませんが、新車購入時には大抵のものがパワメ、ペダル無しの状態なので、これ一つで解決してしまう優れものなんです!
ロードバイク用は3種類の展開で、より正確な両足計測のASSIOMA DUO、価格を抑えた片足計測のASSIOMA UNO、シマノペダルをパワメ化できる軸のみ(両足計測)のASSIOMA DUO-Shiがあります。
DUOとUNOはLOOKクリートのペダルになります。
DUO-ShiはSHIMANOのSPD SLペダル(R8000、R7000、6800、R550、R540)を後付けしますが、PD-RS500とPD-R9100は使用不可になります。また、Qファクターが選ぶペダルによって異なり、DUO、UNOより10mmほど広がってしまう点も注意が必要です。
お財布が許すのであればご紹介した両足計測をぜひ…。多分そっちの方が後悔がないと思います。
パワメは上級者が使うもの、といったイメージがあるかもしれませんが実はそんなことは全くありません。
パワメを上手に使うことで、ご自身の自転車ライフが一味変わったものになります。ぜひお試しあれ!!
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