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【GARMIN Rally RS/RK】パワーメーターを活用するには?0から始めるパワーメーター活用!! Part.1
by: Nagao

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今回から

 

パワーメーターの

 

活用方法をご紹介します!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

色々なブログでは

 

 

パワーメーターのメリットや

 

 特徴などは

 

紹介されていましたが

 

 

 

 

 

 

 

 

どう使うか

 

そもそもどういったものか

 

 

 

この2点を詳しく解説したブログは

 

 

見つかりませんでした・・・

 

 

 

 

 

 

 

ちょっと長くなってしまいますが

 

 

きっとお役に立つ情報になると

 

思いますので

 

是非ご一読ください!!

 

 

 

 

 

 


 

1. そもそもパワーメーターとは??


 

 

パワーメーターで分かることは 

 

 

 自分が今どれくらいの出力で

 

こいでいるか

 

というものを見ることが出来ます。

 

 

ちなみにパワーというのは

 

以下の式

↓↓↓

 

 

 

パワー【W】=トルク(クランクにかける力、踏む力)×

ケイデンス(1分当たりのペダリング数)

 

 

 

 

で表すことが出来ます。

 

 

 

少し難しいですが

 

この式は後々重要になってきます!

 

 

 

 

 

 

 

 

 


2. パワーメーターで何が見られるの?

 


 

 

 

 

 

 

今回ご紹介する

 

GARMIN Rally RS 200

 

は両側ペダル式ですので

 

こんなことがわかります。

 

 

 

 

 

 

 

 

・平均パワー、パワーの推移

 

時間ごとのパワー推移がわかります。

 

頑張ったところ、垂れたところが

 

一目瞭然です(笑)

 

↓↓↓

IMG_6572

 

 

 

 

 

・左右のペダリングバランス

 

踏む時の偏りが分かります

↓↓↓

IMG_6571

 

 

 

 

・ケイデンス

 

内蔵されているので

 

ケイデンスセンサーなしで

 

測れます

↓↓↓

 

IMG_6573

 

 

 

 

・ポジションの変化

シッティング状態とダンシング状態の

推移が分かります

IMG_6570

 

 

 

・パワーフェーズ

どの位置から踏み始めていて

 

どの位置で踏み終えているのか

 

Rally 200なら

 

左右両方見ることが出来ます

↓↓↓

IMG_6568

 

 

パワーフェーズは

 

今後のブログで取り上げる

 

最重要ポイントです!!

 

 

 

 

 

 

・プラットフォームオフセット

 

ペダルの中心からどれだけズレた位置で

 

踏んでいるかが分かります。

↓↓↓

IMG_6567

 

 

 

 

紹介だけで

かなり長くなってしまいましたね・・・

 

 

 

今回はここまでにして

 

次回は各データの見方を

 

紹介していきます!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

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