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ワイズロード川崎店 Y'sRoad kawasaki
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- Zwift Academy 2021でオフシーズンも強くなっちゃいましょう！！【SARIS】
2021/11/13 11:47
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商品紹介コラム
Zwift Academy 2021でオフシーズンも強くなっちゃいましょう！！【SARIS】
by: Nagao
トライアスロンのインカレが終わり、かなり腑抜けてしまいました（笑）
しかしまだ来シーズンにむけて頑張らねば！！
今回はZwiftが公開している1時間でサクッと終る（超ハードな）メニューがありましたのでご紹介します！！
ワークアウトの選択
ホーム画面にある「トレーニング」から選べます！！
選んだあとは「Zwift Academy 2021」 を選択してください。
Zwift Academyとは？
元々はプロの契約の為に必要なワークアウトですが、
我々一般人でも成長するにはピッタリのハードなトレーニングになっています！！
これをやりきればあなたもステップアップ！！
メニューの一例
![IMG_7786[1]](http://ysroad.co.jp/kawasaki/wp-content/uploads/2021/11/img_77861.jpg)
このメニューはいわゆるインターバル走。
レースペース⇒7～8割＊２＊4セット
ワークアウト中に流れるメッセージも中々ドSです（笑）
1時間で汗だくで良い感じに追い込める良メニューです！！
これからも頑張りたい方に最適なメニュー集です！！
より詳しくZwift Academyを知りたい方はこちら！！
https://support.zwift.com/ja/zwift-academy-road-faq-ry_pGfNeF
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