日本最大級のスポーツサイクル専門店!サイクルライフサポート! 川崎で自転車をお探しならY's Road 川崎店
2021/11/13 11:47
トライアスロンのインカレが終わり、かなり腑抜けてしまいました(笑)
しかしまだ来シーズンにむけて頑張らねば!!
今回はZwiftが公開している1時間でサクッと終る(超ハードな)メニューがありましたのでご紹介します!!
ホーム画面にある「トレーニング」から選べます!!
選んだあとは「Zwift Academy 2021」 を選択してください。
元々はプロの契約の為に必要なワークアウトですが、
我々一般人でも成長するにはピッタリのハードなトレーニングになっています!!
これをやりきればあなたもステップアップ!!
このメニューはいわゆるインターバル走。
レースペース⇒7~8割*2*4セット
ワークアウト中に流れるメッセージも中々ドSです(笑)
1時間で汗だくで良い感じに追い込める良メニューです!!
これからも頑張りたい方に最適なメニュー集です!!
より詳しくZwift Academyを知りたい方はこちら!!
https://support.zwift.com/ja/zwift-academy-road-faq-ry_pGfNeF
★★ワイズ最大級のウェア、ヘルメット、シューズコーナー!!★★
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