日本最大級のスポーツサイクル専門店！サイクルライフサポート！ 川崎で自転車をお探しならY's Road 川崎店
ワイズロード川崎店 Y'sRoad kawasaki
- 住所：
- 神奈川県川崎市川崎区砂子2-10-2 川崎ミッドマークタワー 1F～2F
- 電話番号：
- 044-221-1531
- 営業時間：
- 水 15:00～20:00
月～金 12:00～20:00
土日 12:00～19:00
（修理受付 12:00～19:00） - 定休日：
- 火曜（祝祭日除く）
[英語対応可] Available in English
- HOME
- 商品紹介 -ITEM-
- 忙しくても大丈夫!!20分で限界に挑めるZwiftメニュー!!【スマートトレーナー】
2022/04/11 20:42
商品紹介
忙しくても大丈夫!!20分で限界に挑めるZwiftメニュー!!【スマートトレーナー】
by: Nagao
来月末がレースなのに気づき、慌てて練習を再開しました(笑）
ですが最近は忙しく、なかなか練習出来ないのが現状・・・
そんな忙しいときでも頑張れるハードなZwiftメニューをご紹介します!！
Knife-edge
練習時間はたったの20分。
しかし追い込むには十分な強度のメニューです!!
トレーニングメニュー（FTP比率）
5min ウォームアップ
1min 125%
2min 100%
1.5min 115%
2min 98%
2min 108%
2min 95%
2min 92%
30sec 全力走
2min ダウン
あわせて20分のメニューの短時間トレーニングですが、想像以上にパワーを持っていかれます。
特に最後の全力走は超大変!！自分との勝負になります。
練習を再開して1週間目くらいにするのがおすすめです!！
室内トレーニングは練習効率を上げられる手段の一つです。
当店にはそんなトレーニングのためのアイテム
「スマートローラー」が充実しております!!
試乗コーナーも絶賛拡大中!!
ぜひお越しください!!
お問い合わせ
わからないことは遠慮なくご質問ください。
チャットにて対応可能でございます。
※リアルタイム返信ではございませんのでご回答までお時間をいただく場合がございます。
会員ログインをしていただいた状態でご質問いただくと質問ログを残すことが可能でございます。
ご検討、ご質問、お待ちしております。
※提携駐車場はございません。近隣の有料のパーキングをご利用ください。
近隣駐車場の検索はこちら（外部サイト）
営業時間
土・日・祝 12:00-19:00
月・木・金 12:00-20:00
水 15:00-20:00
定休日：火（祝日除く）
スタッフ一同お客様のご来店をお待ちしております。
 |
 |
 |
|
