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【トレーニング準備編】２０１７年度、乗鞍への挑戦

2017/08/10 23:01

商品紹介コラム

【トレーニング準備編】２０１７年度、乗鞍への挑戦
by: 大阪本館

ツールは終わりましたが・・・

現在、世界陸上ロンドン大会で再び寝不足になっております。

同じ人間とは思えない超人記録には分野は違えど、めちゃ興奮しますね。

本題です。

さて、

２年ぶりに全日本マウンテンサイクリングin乗鞍

“チャンピオンクラス”へ出場します。

２年前は直前の六甲山（逆瀬川～一軒茶屋）にて

当時の自己ベスト３８分０８秒を記録し、

乗鞍へ挑む者なら憧れともいえる“乗鞍一時間切り”を目標に。

しかし・・・当日は豪雨により７ｋｍの短縮コースとなり、気持ちが切れDNS。

当時はその選択でよいと思っておりましたが、思えばこの気持ちの時点で結局ダメだったかなぁと。

そして、昨年は「もうヒルクライムはいいや」などと世迷言を申しておりましたが、昨年の乗鞍に大阪本館の常連さんが数名出場。

私が常連の皆様を熱い気持ちにと思っておりましたが、逆に熱い気持ちにさせて頂きました。

そして、たまたま知り合いになれました超強豪クライマーの熱い思いと熱いレース展開をTVで観て。

この２つが“乗鞍でたいな”って気持ちにさせてくれました。

年明けから準備へ。

まずは体重のローラーにて体重の４倍にあたるところを１５分。これを２セット。

『もの凄くしんどい。』

すぐには伸びないのはわかっているので、冬の間はこの１５分～２０分４倍を２セット～４セット。

春が近づくにつれ、２０分走は４倍から4.2倍、4.3倍、4.4倍、4.5倍と徐々にパワーも上がっていくことに。

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７月頭に初戦のロードレースがあったので６月からは２０分走はめっきり数が減りました。

そして、再び２０分走を再開。

８月に入る前から、

『現状の体重で５倍を維持し走り続けることは恐らく、私にはできない。』

と気づく。

正確に言うと『間に合わない』です。

よって、できる限りゆっくりと体重を減らし、できる限りパワーを落とさない方向へ転換。（←今ここです。）

これにより５倍維持に持っていく（もっていきたい）方向へ。

春先にローラー２０分走4.5倍だったものが、

８月現在はローラー２０分走4.94倍まで出せるようになっており、材料的には希望が見えているかなと。

（体重を落とし、出力が落ちていない結果であり、パワーが激的に上がっているわけではありません。）

現在５７ｋｇ台まで落としてきているので、残りの日数で５５ｋｇまで落とすことができたら理想です。

つい先日走ってきた六甲山では３７分５８秒と僅かながらタイム短縮。

決戦用機材ではなかったので、まだ縮められる（・・・と信じております。）

シューズは

吸い殻は私ではアリマセン( ；´Д｀)。

LINTAMAN　CLIMBER（廃盤です。）

その名の通り、ヒルクライム向けの軽量シューズです。（かつての・・・。）

ソールの剛性感とかかとのホールド感、アッパーのしなやかさ。

それが、私の足と踏み感があっている。

気がするので、愛用しております。

本当は・・・

これにする予定だったのですが、サイズが間に合わずでして今回は断念しました。

使用中のパワーメーターはこちら。

パワータップ　P1

￥１６８，０００（税込み）

長々となりましたが、私は強豪クライマーでもなんでもありませんが、

“乗鞍一時間切り”へ向け、頑張ってみます。

応援して頂ければ、幸いです。

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