【グリコ】ライド後ライド中栄養補給していますか？
by: 秋津真裕

激しいトレーニングをしなければ

 

栄養補給すればいいとおもっていませんか？

 

そんなことはありません

少し乗るだけでも体力消費、筋肉は傷つきます。

 

更に免疫低下することもあります。

 

今回紹介するのはグリコから出ている

 

グリコパワープロダクションシリーズ!!

 

 

 

 

 

 

BCAAとは、バリン、ロイシン、イソロイシンの

 

3つのアミノ酸の総称です。

 

この3つのアミノ酸は

ヒトが体内で作ることが出来ない必須アミノ酸

 

 

 

 

 

 

 

運動時のBCAA摂取に期待される効果ですが

 

 

筋タンパク質合成促進

 

筋タンパク質分解抑制筋損傷軽減

 

筋肉中のグリコーゲン節約

 

乳酸産生抑制

 

そして定期的に摂取することにより

 

持久的運動パフォーマンスの向上や

 

疲労感、筋肉痛も軽減の効果も期待されています

 

 

 

 

 

 

そしてクエン酸の効果ですが

 

疲労感の軽減、

 

緊張度、

 

退屈度、

 

いらいら感の緩和

 

筋損傷を軽減

 

免疫力の向上

 

等が期待されています。

 

クエン酸とBCAAを合わせて摂取することにより

 

効果がさらに期待できます。

 

 

 

 

 

 

 

色々書きましたが簡単にまとめると

 

免疫力アップさせ風邪などにかかりにくくし、

 

疲労を軽減するので

 

疲れを次の日にもし超しづらくなるということです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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この機会に是非！

 

 

 

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新型コロナウイルスによる影響

 

 

 

 

 

新型コロナウイルス感染症予防に伴い、

 

ご来店時のマスクの着用をお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

ご来店時にマスク、もしくはマスクに替わるものの着用のない方は

 

 

 

 

入店をお断りさせていただきます。

 

 

 

また、複数人数(3人～)でのご来店は

 

 

極力ご遠慮頂くようにお願い致します。

 

 

 

感染拡大防止のためですのでご理解、ご協力のほどよろしくお願い致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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