【仕事と家庭と自転車と】十三峠を十三本上った話ー記録編ー
by: 大阪本館

このコーナーは実業団レーサーでありホビー最高峰レース　ツール・ド・おきなわを目標に取り組んできた私の練習記録であったり、個人的に気になる。欲しい。買った！そういった超主観的な内容を不定期に発信していくコーナーです。
興味のある方は宜しければお付き合い下さい。

・・・実に約11カ月ぶりの更新となってしまいました。

十三峠十三本

大阪は信貴山にあります大阪ヒルクライマーの聖地とも呼ばれる距離4.1㎞、獲得標高378m、平均斜度9％、大竹七丁目交差点～十三峠展望台まで十三峠（じゅうさんとうげ）の名前にちなんで13本上ろうという自分的チャレンジ企画！

2020年5月に大怪我をしましてFTPは実に-80落としました。そこから今日までリハビリ＆トレーニングに向き合い何とかカタチになってきたのですがレースはなくなったり、でれなかったりでなにかしたいなぁということで「十三峠十三本」チャレンジしてみることにしました。

目安タイムとパワー

数えきれない程上ってきた十三峠ですのでおよそこれくらいのタイムが目安かなぁというものは何となくわかってくるものです。加えてまた別記事で記載させて頂く予定ですが、パワーメーター。自分の出せる領域、パワーを把握しておきますとタイムとそこから「登坂に必要なパワー」と「タイム」が見えてきます。とは言っても、13本も上ったことないですし、そのパワーを維持できるかも不明なのであくまで目安になります。

目安タイム：17分30秒～18分00秒/PWR 4.2～4.3w/㎏