【大阪本館】エンデューロはこれ‼オススメ補給食
by: 秋津真裕

スズカ8時間エンデューロや、大きな大会やイベントが開かれてきています。
参加される方は是非早めの、身支度を！！

そこで今回、大阪本館で揃う補給食！

エンデューロに出るならこれがオススメという補給食をご紹介！！

2RUN

運動中に突然、激しい痛みと共に起こる「脚のつり」。
筋肉の異常収縮などが原因などで起こると言われていますが、 その筋肉の収縮に直接関わるカルシウムと、その調整を司るマグネシウムを、摂取する事によりつると言う事が起こりづらくなります。
この2RUNは体内に吸収しやすい理想的なバランスで配合したもの。 運動前に摂取することで、事前に「脚のつり」の防止に役立てます！
レース中のつりそう・・無理・・という時ににもオススメ
※かなり濃いので水で飲むことをオススメします！

CCDドリンク　

サイクリストの定番アイテムエクストラハイポトニックドリンク　CCD170キロカロリーのエネルギーと水分が同時に摂れるのが人気
身体に吸収されやすい低浸透圧（ハイポトニック）系なので、汗として出ていった水分や運動で消費したエネルギーを速やかに補給できます。
これに同じグリコから出ている、クエン酸＆グルタミンやBCAAを溶かして摂取するのがかなりオススメします。

スポーツようかん

体でゆっくり消化吸収されることが特長、持続性エネルギー糖質パラチノースと適度な塩分を配合しているため、運動中に適したようかん となっております。
こちらは前半に摂取する事をオススメします。ゆっくりと吸収される事と後半になればなるほど固形物を食べることが困難になってきますので前半の内に蓄積していくのがいいかと思います。
ちなみにパラチノースは低血糖予防、集中力の持続、にも効果があると言われています。

できれば片手で簡単に食べれるもの、大阪本館には残念ながらありませんがジェルタイプやカフェインが入っているものもオススメします。
他のにもおススメの摂取タイミングや方法がございますので気になったらスタッフまで

是非ご参考に

補給を制するものはレースを制す。かもしれません