外が暑いので家で毎日トレーナーを回してたらこうなる
by: ハシザキ

大阪本館スタッフ橋崎です！

先日のブログでは真夏にスポーツ自転車を
楽しむために必要な物を、愛車も交えてご紹介しました。

しかしブログにも記載の通り、現代の夏は消耗が激し過ぎます！
そもそもの根本的な持久力も必要ですが、それらを鍛えるにも走行が必要…
なんなら日々が忙しくまとまった時間が取れない…

そんなジレンマを解決するのが、涼しい室内で準備時間なしで始められる
スマートトレーナーです！

接続は通信のみで簡単

スマートトレーナーと普段お乗りの自転車、あとは最低限スマホに
ズイフトなどのトレーニングアプリをダウンロードすれば、
ゲーム感覚でフィットネスが可能です！

大阪本館では複数のスマートトレーナーを
試乗しながら詳しいご案内も可能です。

サイコンやスマートウォッチで成長データが見られると続けられる

出来ればおすすめしたいのが、運動を記録するスマートウォッチや
サイクルコンピューターとの連携です。
自分はガーミンウォッチでトレーナーへの心拍データの転送、そしてガーミン専用アプリで

ズイフトの走行記録の確認をしていますが、自動で記録される身体データの記録と分析が
抜群に運動継続のモチベ―ションになっています。

自分の日々の運動がどの方向に向かっているのか
(大げさな名称で)教えてくれたり

サイクリング能力をスコアで疑似的に表してくれるので、
ゲームの経験値を稼ぐようにフィットネスの成果を楽しめます。
必要以上に休むと下がるので、なんとなく損した気分になり
空いた時間にトレーナーに跨ることになります。

30分の自転車通勤が５分短くなった

家から店舗までの通勤時間がわずか２カ月弱で大幅に短くなりました。
のんびり走っていても速度域が数キロ上がったため、いつも引っかかる複数の信号を
そのままスルー出来ているからだと思います。

街中のきつめの坂道ぐらいならスーッと登れるようになったので、
どこを走っていてもルートへの苦手意識がなくなったのは大きな収穫です。

導入には少し費用がかかりますが、それ以上の価値があると感じます！
気になっている方は是非ご相談ください！