HOME
商品紹介　-ITEM-
ブランドから探す
SARIS
【SARIS×Zwiftトレ日記15】FTP上げたいpart2！SSTのワークアウトやりました！

2020/09/29 16:04

商品紹介スタッフ記事

【SARIS×Zwiftトレ日記15】FTP上げたいpart2！SSTのワークアウトやりました！
by: 植竹海貴

こんにちは、Y’s Road実業団所属、植竹です。

今回もSARIS×Zwiftでインドアトレーニングをしました。

パワトレ用語がたくさん出てくるので分からない方はこちらを参照してください。

今回は、「SST(Short)」というワークアウトをしました。

このワークアウトは5分のアップの後、

FTPの97%で5分、FTPの88%で5分を4回繰り返すメニューです。

SSTは(Sweet Spot Training)の略で、FTPの向上効果があります。

更なるFTPの向上を目指していざスタート！

FTPのちょっと下の強度なので、できるけどつらいがずっと続く感じ。

そしてFTPの88%は休めない・・・。

でもできない強度ではないのでひたすら頑張る！

ケイデンスの維持ができないのが課題だけど、

パワーは落とさずにメニュー完遂！

ついでにAlpe du Zwiftを登りきって終了！

いいトレーニングができました！

来週はレースに向けてインターバル練習をやって行きたいと思います！

今回使用した、おすすめのスマートトレーナーはこちら！

SARIS H3

128,000円（税抜）

興味ある方は上の画像をクリック!!

ワイズロードオンラインの購入ページに飛びます。

H3はERGモードでの負荷の掛かり方がとても自然です。

踏んだ時に負荷が掛かりすぎて踏めなくなってしまったり、

逆に負荷が足りずに回しきってしまったりといったことがなく、

本当にちょうどいい具合に負荷が掛かります！

新宿本館で試乗もできるので、興味のある方はSARISとZwiftを

ぜひ試してみてください！

下の画像から私のトレーニング日記の過去の記事を見られるので、

興味がある方はぜひご覧ください！

『ワイズロード新宿本館』ホームページ
毎日各ジャンル担当スタッフが最新情報を更新中！！

▲店舗営業情報などはこちらをご覧ください！

▲新宿本館へは地下道が便利！

▲マウンテンバイクのご購入・カスタムのご相談は
専門スタッフがいるワイズロード新宿本館にお任せください！！

『ワイズロード新宿本館』ホームページ
毎日各ジャンル担当スタッフが最新情報を更新中！！

▲店舗営業情報などはこちらをご覧ください！

▲新宿本館へは地下道が便利！

▲マウンテンバイクのご購入・カスタムのご相談は▲
▲MTB専門スタッフ在籍の当店にお任せください！！▲

当店で修理やカスタマイズの作業をご希望の際は
こちらのページをご確認下さい。

img_slider_road10_pc

staff-review_pc

いつでもご利用可能なワイズロードの低金利ローン！
↑画像クリックで詳細をご確認いただけます（ローンのシミュレーションも出来ます）

line_300pt

bnr_ysclub_kaiin-3
▲バイオレーサーでぴったりのサイズのバイクをご案内▲

※当HP掲載の商品の価格やキャンペーン等は全て掲載時点でのものとなります。
記事掲載期間中の価格や在庫を保証するものではございません。
実際の在庫状況や価格等につきましては直接店舗にてご確認下さい。

【SARIS×Zwiftトレ日記15】FTP上げたいpart2！SSTのワークアウトやりました！ by: 植竹 海貴

【SARIS×Zwiftトレ日記15】FTP上げたいpart2！SSTのワークアウトやりました！
by: 植竹海貴