【SARIS×Zwiftトレ日記16】レース対策！インターバルやりました！！
by: 植竹 海貴

こんにちは、Y’s Road実業団所属、植竹です。

今回もSARIS×Zwiftでインドアトレーニングをしました。

パワトレ用語がたくさん出てくるので分からない方はこちらを参照してください。

今回は来週のレース対策で、インターバル練習をしました。

レースの勝負どころの登りが大体1～2分なので、

L6で1:30、L2で2:30のレストを繰り返すワークアウトを作りました。

いざスタート！！

1分半が長く感じるけど、強豪選手の背中を思い浮かべて耐える･･･！

ケイデンスを落とさないように意識してたけど、

辛くなるとケイデンスが落ちてしまう･･･。

でもレストで回復できるので耐えられる･･･！

最後までパワーを落とさずに、ワークアウト完遂！！

Zwift上には公式計測区間があります。

最近の1時間でその区間を1位で通過したプレイヤーは

リーダージャージが着れます！（男女別）

今回は、ワークアウト中にHillyLoopジャージとZwiftKOMジャージを着れたので、

ワークアウト終了後にスプリント区間を全力スプリントして

スプリントジャージも取ってみました！

出し切った･･･！！

世界中のプレイヤーと張り合えるのはzwiftならではです！

いろいろな楽しみ方があって面白いですね！

今週末はいよいよレース！

良い結果が出せるように頑張ります！！

今回使用した、おすすめのスマートトレーナーはこちら！

SARIS H3

128,000円（税抜）

興味ある方は上の画像をクリック!!

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SARIS H3はパワーの値が±2%の、高精度パワーメーターが内蔵されているので
正確な値が出ます。

パワーメーターがなくてもパワートレーニングができるのは

スマートトレーナーの魅力ですね！

新宿本館で試乗もできるので、興味のある方はSARISとZwiftを

ぜひ試してみてください！

下の画像から私のトレーニング日記の過去の記事を見られるので、

興味がある方はぜひご覧ください！

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