日本最大級のスポーツサイクル専門店!ジャンル最新の完成車500台以上を常時展示!
ワイズロード新宿本館 Y'sRoad shinjuku Honkan
[英語対応可]
2023/10/11 19:45
こんにちは、Y’s Road実業団所属、植竹です。 今回もZwiftでトレーニングをしました!
20分と短時間のメニューです。FTPの90%で回しながら、2分おきに30秒高強度が挟まります。SST強度で脚を回復させる練習のワークアウトです。
初参加の方もいて、チャットでご挨拶をしながらアップをしました。
メインメニューの高強度は30秒なので勢いでこなします。弓なりに強度が変化しますが、30秒なのでどれもしっかり達成できました。
レストがFTPの90%と強度高めなので、休むという感じではありません。ある程度のパワーを出力しながら上がった心拍を整えます。
決して楽ではないけれど、達成できない強度ではありません。レストで脚を回復させることを意識して、くるくる回すイメージでしっかり最後までやり遂げました!
高強度の直後はパワーが低くなってしまうことがありましたが、時間が短いのと強度が高すぎないので、達成できました。比較的短時間ででき、難易度も易しめなので、忙しいけどちょっと汗を流したいという方にオススメのワークアウトです!
みなさんも是非やってみてください!
こんな感じで毎週グループワークアウトでトレーニングしているので、興味のある方はぜひY’sRoad Zwiftersにご参加ください!
⇓リンクはコチラ⇓
活動内容や入会方法など載っています。
入会特典もありますので是非ご覧ください!
新宿本館には、Wahoo、TACXのスマートトレーナーを在庫しています。
206,305円(税込)
BluetoothとANT+に加え、2.4GHz Wi-Fiにも対応する最新のキッカーは、最大出力2,200W、データ誤差±1%、最大斜度設定20%と、世界トップクラスのレーサーも満足できるハイスペックモデルです!
スマトレ体験コーナーではWahooのKICKR&KICKR CLIMB、TACXのNEO2T SmartとELITEのSUITOに試乗できます!
スマートトレーナーを体験してみたい方、購入を検討されている方はお気軽にお問い合わせください!
『ワイズロード新宿本館』ホームページ
毎日各ジャンル担当スタッフが最新情報を更新中! !
▲マウンテンバイクのご購入・カスタムのご相談は▲
▲MTB専門スタッフ在籍の当店にお任せください!!▲
当店で修理やカスタマイズの作業をご希望の際は
こちらのページをご確認下さい。
いつでもご利用可能なワイズロードの低金利ローン!
↑画像クリックで詳細をご確認いただけます(ローンのシミュレーションも出来ます)
▲バイオレーサーでぴったりのサイズのバイクをご案内▲
※当HP掲載の商品の価格やキャンペーン等は全て掲載時点でのものとなります。
記事掲載期間中の価格や在庫を保証するものではございません。
実際の在庫状況や価格等につきましては直接店舗にてご確認下さい。