【補給食】筋肉だけじゃない体のコンディション調整もできちゃうAMINO SAURUS他と飲むタイミングも解説
by: 上山 翔

SAURUS アミノサウルス EAA ELITE

ライチ味
20g
¥454-

こちらで以前にSAURUS製品についてご案内させていただきましたがこの度新しい製品が入荷してきましたので追加でご紹介させていただきます。

EAA ELITE

アミノサウルスから発売される物には基本的にアミノ酸が多く含まれており筋肉の活性化や回復能力を助けてくれるものが多いと思いますが
それはBCAAと言われるスポーツに欲しい成分がメインの話。

今回のEAAというものは体内で生成できない必須アミノ酸BCAAに加え肝機能や神経伝達物質を増やす効果も入っており筋肉だけじゃないコンディションも整えてくれるます。
また体内生成は可能な非必須アミノ酸も一緒に摂取できることで効率よく体のコンディションを整えてくれます。

アミノ酸

 ここで書かれている成分の内クエン酸以外はすべてアミノ酸に分類されEAAが必須アミノ酸それ以外が非必須アミノ酸というものに当たります。
違いは体内で生成できるかどうかのようで必須アミノ酸(EAA)は体内で生成できない為食事にて摂取が必要とのことですね。

googleAiによると

L-ロイシン:
筋肉の材料となり、筋肉の合成を促進し、運動時の筋肉のエネルギー源ともなります。
L-リジン:
成長促進、カルシウム吸収を助ける、抗体生成、抗ウイルス作用などに関与します。
L-バリン:
筋肉の成長を促進し、疲労回復効果、血液中の窒素バランスを調整する効果があります。
L-イソロイシン:
筋肉の成長を促進し、筋肉のエネルギー源となり、疲労回復効果があります。
L-スレオニン:
肝臓に脂肪が蓄積するのを防ぎ、脂肪肝を予防する効果があります。
L-メチオニン:
脂肪肝の予防、コレステロール低下、抗アレルギー作用、解毒作用などに関与します。
L-フェニルアラニン:
神経伝達物質の生成に関与し、ドーパミンやノルアドレナリンの原料となります。
L-トリプトファン:
セロトニンの生成に関与し、精神安定や安眠効果をもたらします。
L-ヒスチジン:
成長促進、神経機能のサポート、関節炎の緩和、ストレス軽減効果があります。

ひとつひとつ調べて上山の頭はパンクしましたがどれも必要な成分で体内で生成はできないものになっています。

同社で近い製品と飲むタイミング

パウダー系として”AMINO SAURUS ELITE(赤)”と”SAURUS SPORT DRINK ELITE(青)”このどちらかが近いでしょう。

AMINO SAURUS ELITE(赤)の場合筋肉に必要なBCAAを中心に体の活性化を目的としたものになっていてこれから行動を起こす直前に摂取することで筋肉的パフォーマンスを向上させるでしょう。

SAURUS SPORT DRINK ELITE(青)の場合は継続して飲み続ける物としてみてあげるとよいでしょう。一袋50gで約200kcalとエネルギーの確保と一緒に長期的にBCAAの摂取とアクティビティ中に筋肉の回復を促進する成分が多く含まれています。

SAURUS EAA ELITE(緑)の場合は起き抜け、起き抜けは起床してきたら～になりますのでタイミング的にはそこになります。
人間は寝ている間に沢山の汗をかき水分不足になるという話を聞いたことがあると思います。
それと同じくアミノ酸などの栄養素を一緒に減らしてしまっていることが多く起き抜けの体は結構栄養不足になっているそうです。
そこでEAA ELITEを体に入れておくとよりスピーディに体の活性化を促しパフォーマンスを向上させてくれるというものになっています。

この説明ですでに分かっているかもしれませんが(赤)が近いとおもいます。
理由は継続摂取とポイント摂取で朝に飲む～や直前に飲む～だからですね。持続して飲み続けるとは少し違った意味だと思います。

どれか1個でいい？

もちろんどれか一つからで問題はありません。
ですが朝起きて(緑)スタート前に(赤)走行中のボトルは(青)というのがブランド的にまとまった栄養素の確保身体パフォーマンスを向上させる飲み方ではないでしょうか？

店頭にていつものサイクリングでこういった走りをするけどどれがおすすめ？などそういったご相談ももちろん承っております。

ご案内は上山翔でした。