2018/01/23 18:55
【ZWIFT活動!】大雪!外走れない!と来たらZWIFTでしょ===!【イベントシーズンはすぐそこ!】
by: 永平 宏行
最近ローラー肯定派に宗旨替えした?
バイオレーサーの中の人です。
昨日、関東は大雪が降りました。
雪国の方々からしたら大した事ないんでしょうが、
下手すると一年中実走できちゃう関東在住民としては、
なかなかのインパクトです。
↑画像は東大和店ブログより拝借
「まだ冬だしイベントは
先だから雪でもオッケー♪」
とか思ってませんか?
甘い!
イチゴのホイップケーキ並みに甘い!
(中京方面のザッハトルテではありません)
どーでもいいですが、私の手作りです。
あと2か月もしたら
「春」
知ってました??
3月ですよ3月!
(地域にもよりますが)
たんぽぽが咲いて、
菜の花が咲いて、
つくしが芽吹いて、
花粉症でぐしゅぐしゅ…(これは関係ない)
って季節ですよ!
3月も末なら桜だって咲いちゃいますよ♪
あと4か月したら、中の人の目標レース
ハルヒルじゃないですか!?
……前置きが長かったですが、
何が言いたいかと言うと、
寒くて、雪で、外を走れないからこそ、
やろうぜ、
ロラトレ!
ということです♪
室内のローラー練なら、24時間365日、
雨でも雪でも台風でもトレーニング出来ちゃいます!
※近隣への騒音には配慮しましょう
今日の関東地方とか、
最高のロラトレ日和です♪
自転車って残酷です。
乗らないと如実に脚力が落ちます…
だけど
乗ったら乗った分だけ成果が出ます!
※個人差はあります
で、ロラトレするなら絶対、
がおススメです!
前回の【ZWIFT活動!】でその魅力について
ご紹介していますので、未読の方はぜひ↓。
【ZWIFT活動!】ローラー嫌いがZWIFT始めてみた【楽しめるのか?俺】
ただ走るだけでも、
グループライドをしても、
レースで楽苦しく競っても、
ストイックにメニューをこなしても、
とにかく楽しい。
ロラトレのモチベーションが続く。
こんなの初めて♪
な、室内トレーニング体験です。
中の人的には、
・楽しいのはレース
・今必要なのはメニュー…
って感じです。
まだまだ地力が足りないので、
地味にメニューをこなしています。
じてトレさんを見て、気になったメニューを
カスタムワークアウト作成機能でぽちぽち入力してます。
【5+5インターバル】
L3を5分、L4を5分 ×4セット
(本当は3+2ですが入力を間違えて倍の時間にw)
【10+5インターバル】
SST10分、レスト5分 ×3セット
こんな感じ。
メニューに沿って画面に
何ワットで走れやコラ!
って指示が出るので、それに従います。
ride at 235w for 10 min
ちょっとサボると、
▲MORE POWER!
(もっと踏めボケっ!)
とツッコミが入ります…。
文中のパワトレ用語については↓こちらで解説しています。
インタラクティブ(双方向)型の
スマートトレーナーなら、
メニューの強度や、コースの傾斜に合わせて
負荷が自動で変わるので、とっても便利です。
どのローラー台にどんな機能があるかは、
各店のZWIFT&ローラー台ブログに詳しく紹介されています。
中でも船橋店の記事↓は充実していますね!
ローラー台購入検討中の方はぜひご覧ください。
(画像クリックでジャンプします)
SERIOUS TRAINING
MADE FUN
インドアトレーニングを
最高に楽しく
皆さんも、
で、最高のバーチャルライド体験をお楽しみください!
↑ZWIFTロゴ画像をクリックでZWIFTオフィシャルサイトへ
7日間のフリートライアルもあります♪
そもそも月額¥1,500(18年1月現在)なので、
週2でやっても1回¥200以下と、とてもリーズナブル。
まずは上記各店他に設置のZWIFT STATIONで
試し乗りしてみるがお薦めです!
気に入ったら上記各店ブログを参考に
最低限の機材で無料体験してみましょう!
本格的な機材を揃えるのはそれからでもOK。
最低限の機材費は¥5,940(税込み)から!
※ローラー台は除く
(詳しくは東大和店川原の記事で)
きっと最高のインドアライド体験が
待っていますよ♪