【ライドログ59】トミモリ（みんもり）の目標タイム達成！【（仮）】
by: 永平 宏行

バイオレーサーの中の人です。

 

 

今週も都民の森へ。
トミモリ？みんもり？
どっちでもいいですねw

 

 

昨年から目標としてきた、
「55分台」
をついに達成♪
でも（仮）って何でしょう(´Д｀)

 

 

 

 

 

 

@橘橋　8時過ぎくらい

 

 

 

 

3月11日のライド
125.8km、1954mUP、TSS279.9、2906KJ、4時間38分

 

 

 

 

 

 

文中のパワトレ用語については↓こちらで解説しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

---

 

 

 

 

 

キター！
55分台！

 

 

 

 

 

 

 

ギリ8秒アンダーですけどね…
だから（仮）なんです。
30秒台とか40秒台とかだったら良かったんだけど。

 

 

 

 

でも、
46歳、ブランク10年、パワトレ2年、
小さな目標ですが達成できて素直に嬉しい♪

 

 

せめてあと10年前だったら同じ練習しても
効果が全然違ったのではないか？
（もちろんいい方に）
と最近よく考えますが、時は戻りません。
今できる精一杯を積みかさねて、
自転車を目一杯楽しもうと思います。

 

 

 

 

ところで。
先週から
2分以上もタイム短縮
できた訳ですが。

 

 

 

よく理由が分かりません(ﾟдﾟ)！

 

 

 

 

平均パワーは4wアップしてますが。
そんなにタイムアップするもんですかね？
確かに各区間で先週より頑張りましたが。
タイム計算サイトによると、
4w差でせいぜい1分半位なもんです。

 

 

 

 

直近3回の推移。

 

※一部区間タイムの合計がTOTALタイムと合わないのは
手元計測（区間）とSTRAVA（合計）のズレです。
※ちなみに前回と今回、第3区間のタイムとパワーが全く一緒！

 

 

 

 

体重もむしろ前回より微増してるし。
（ライド後体重で前回62.7kg、今回63.4kg）
気温も変わらないし。
むしろ向かい風だったし。
装備も変わらないし。

 

 

 

 

まさか！あれか！

 

 

 

 

前回のインソール

 

 

 

 

 

 

今回のインソール

 

 

 

 

 

んな訳ないw

 

 

 

 

---

 

 

 

 

 

TTのあとは、都民の森で家族へのお土産を購入。

 

 

都民の森に来たら必ずここのクッキーを買って帰ります。
自転車ばっかり乗ってる父親のポイント稼ぎです。
毎回味を変えるので飽きないし、楽しんでくれてます。

 

 

 

 

 

 

 

【今週】

 

 

【先週】

 

間違い探しか！

 

 

 

 

 

都民の森からは、風張峠まで登って。

 

 

 

 

 

 

 

峠から山向こうの「山のふるさと村」まで下って、
SSTレベルでお替わりクライムをちんたらと30分強。
（地味にキツイ）

 

 

帰路はテンポで休まずに。
（これまた地味にキツイ…）

 

 

さて、来週は走れるのか？
そしてどこに行こうか？
またトミモリなのか？
平日の間、通勤とローラーしながら
楽しくワクドキ考えます。

 

 

 

 

---

 

 

 

 

 

大反響！
パワトレブログ、はじめました。
↓↓↓

 

 

 

 

低脚のおっさんは1年で上位10%に入れるのか？
目指せパーソナルベスト！
↓↓↓

 

 

 

パワトレ実践編！
速くないからこそ御同輩の参考になる？！
↓↓↓

 

 

 

サイズとポジションの悩みは
バイオレーサーで解決！
↓↓↓

 

 

バイオレーサーの最新情報はFacebookにて配信中！
ページへの「いいね！」をお願いします！
↓↓↓