【インドアサイクリング】おうちでトレーニング！スマートに強くなれるアイテムがコレだ！
by: 石澤貴志

ワイズロードオンラインの石澤です。
夏の暑さ、梅雨の水しぶき、台風の吹きすさぶときも、トレーニングができるアイテムがあります。
いつでも走れ、しかもバーチャルの世界でどこでも走れるアイテム、最初に導入するならおススメのモデルがこちら！

Wahoo KICKR CORE スマートバイクトレーナー

スマートトレーナーとは

自転車に乗れなかったり、外を走れない状況でもトレーニングをするためのアイテム、それが「ローラー台」。
屋内などに据え置き、路面を走っているような負荷を発生させることで、周囲の環境に影響を受けずに練習が可能です。

そんなローラー台にもIoT(モノのインターネット化)の波が押し寄せました。

パソコンやタブレット端末、スマートフォンなどと接続する事が可能で、スポーツバイクと組み合わせて使用するローラー台が「スマートトレーナー」です。
専用ソフト(アプリ)を使用することで、

・仮想世界のコースを構築し、傾斜や荒れた路面などの環境を再現
・仮想コースに合わせて負荷を自動調整し、本物のコースを走っているかのような走行感
・インターネットを通じて、自宅に居ながら他のライダーとグループライド
・コースを走行中の出力などを計測することで、トレーニングを管理

といったことができ、旧来のローラー台よりも格段に楽しく、そして効率的な室内サイクリングができるんです。

近年は優れた静音設計、コンパクトなボディのモデルが多数展開されており、日本の住宅事情にも幅広く適合します。
本格的なトレーニングからゆったりフィットネスまで、様々な用途で使用できます。

Wahoo KICKR CORE

そんな中でも、性能とコストパフォーマンスのバランスに優れるのが今回ご紹介するこちら。
123,200円（メーカー希望小売価格、税込）はスマートトレーナーとしてエントリーグレードに位置しますが、

・スプリントを受け止める、1800ワットの最大再現負荷
・ヒルクライムのトレーニングに対応する、16％の最大再現勾配
・実走感の再現に貢献する、フライホイール重量5.4kg

は、一般的な脚力のライダーであればレースに向けたトレーニングにも十分対応できるもの。
各社から提供されているバーチャルライドサービスと組み合わせることで、平地、山岳、グラベル、さらにはレースからトレーニングまで様々なシチュエーションを再現したインドアサイクリングができますよ！

KICKR CORE: Zwift One

そんなKICKR COREですが、さらにバーチャルライドのためにさらなる進化を果たしたバリエーションがこちらです！

バーチャルライドには様々な企業のサービスが存在しますが、その中でも最大シェアを誇るのが「Zwift」。
先ほどのKICKR COREに、この「Zwift」でバーチャルライドをするのに最適な「Zwift Cog」がセットアップされたパッケージがこちらです。

「バーチャルシフト」のメリット

インドアサイクリングでローラー台を使用するとき、いろいろな問題を起こすのが変速がらみの設定。
外を走る前提で設計されている自転車の変速システムは、
・ローラー台の上だと滑らかに変速できないときがある
・変速ショックがローラー台を介して床に伝わり、音や振動が響く
・負荷が大きい状態で変速するため、駆動系部品の消耗を招く
・自転車と同じ歯数や段数のスプロケットを探してきて、ローラー台に装着する必要がある
・スプロケットの位置が自転車とローラー台で微妙にずれるときがあり、その場合は変速調整が必要
といった問題があるのです。

これらを一挙に解決したのがZwift Cog。
「バーチャルライドでは負荷を自動で変更できるのであれば、変速もそのシステムを使って再現できるのでは？」という発想から生まれました。

Zwift Cogを使用する「バーチャルシフト」では、機械的には変速を行わず、同梱のシフトボタンでZwiftに直接指示を発信。
負荷と速度を自動調整することで、バーチャルライド上での変速を再現します。

Zwift Cogほぼすべての8-12速バイクに対応し、またチェーンラインも10段階の調整が可能。
自転車本体のギアポジションはZwift Cogに適合する位置にしておけば、以後操作する必要がありません。
様々な車体と最大限の互換性を提供しながら、メンテナンスの手間を最小限に抑えます。

ご注文はワイズロードオンラインから！

暑さ、寒さ、雨、嵐、そして花粉の影響を受けずにご自宅でバーチャルライドができる新時代のトレーニングツールは、ワイズロードオンラインからご注文ください。
配送受取でご自宅まで直送の場合、￥7,000（税込）以上のご購入であれば送料は無料。
※沖縄・離島へのお届けは別途送料(税込￥30,000~)が必要となります。
スマートトレーナーは20キロ近い重量がありますが、配送受取ならご自宅でお待ちいただくだけでＯＫ！
バーチャルライドをこのタイミングで始めましょう！