自転車用ウェア、何が必要？何から揃える？優先度目安別アイテム紹介！！
by: ムカイ

何が必要？自転車用ウェア

ロードバイクやクロスバイク、小径車。スポーツ自転車に乗る上で用意したいもの、あったら快適なものは色々ありますが、何が必要で何から揃えたらいいかわからないという初心者さんも多いと思います。自由に楽しんでいただくことが第一なので服装や装備品ももちろん自由なのですが、安全かつ快適に自転車ライフを過ごしていただくために優先度の高い重要なアイテムがあるのも事実。

そこで今回は、初心者さん向けに自転車用ウェア類を優先度の目安別（※優先度は明確に決まっているものではないため、個人的な見解に依ります）にざっくりご紹介していきたいと思います！！

優先度：★★★★★

ヘルメット

優先度No.1、何はなくともまずはこれ！最重要アイテム【ヘルメット】！

これはほとんどの方が予想していたと思いますが、身を守るためのヘルメットはまず一番最初にご用意いただきたい装備品。

今はまだ完全な着用義務でこそありませんが、2023年4月より『道路における自転車利用時は乗車用ヘルメットを着用するよう努めなければならない』旨を規定する【自転車乗車におけるヘルメットの着用努力義務】が全国・全年齢を対象に施行されており、ヘルメットの着用は安全のために欠かせない要素となっています。
また、この「着用努力義務」は車種問わず自転車全般が対象。クロスバイクや小径車でも、いわゆるママチャリであっても対象となります。
かぶらないことによる法的拘束力や罰則はありませんが、守らなくても問題がないというわけではありませんので、自転車に乗るならヘルメットの着用を是非最初にご検討いただきたいと思います。

よく、「レースとか出るわけじゃないから」「のんびり街の中走るくらいでそんなスピードも出さないし…」「今度遠出するからさすがにヘルメット要るかなと思って…」といったお話を耳にするのですが、ヘルメットをかぶることに環境は関係ありません。レースに出なくても、ちょっとした散歩程度でも、ヘルメットの着用はマスト。自分がどんなにルールを守って安全運転に努めていても、ルールやマナーを守れない人の方からぶつかってきたり、路駐の車が突然動いて接触してしまったりといった事例もよくあります。何かあってからでは遅いので、自転車に乗るならばまずはヘルメットをGETしましょう！！

ヘルメットをかぶる＝本格的のイメージがあるかもしれませんが、スポーティな格好に抵抗感のある初心者さんやカジュアルな服装で街乗りをされる方でもかぶりやすいヘルメットもどんどん増えています。当ブログでも随時そういったヘルメットのご紹介をしていますので、『ヘルメット』カテゴリを覗いてみてくださいね。

優先度：★★★★

優先度★4はヘルメットに次いで重要な『身を守る』アイテムです。

アイウェア

アイウェア（サングラス）は言わずと知れた『目を守る』アイテム。無くても気にならないし平気だよ！っていう方もいらっしゃるかもしれませんが、紫外線や風、日差しや路面反射の眩しさ、タイヤが跳ね上げた小石や衝突する虫など目は思っている以上に多くの脅威に晒されています。

目はダメージを受けると回復が難しく、一度損なわれると簡単に替えがきかないむき出しの臓器。蓄積した紫外線などのダメージで将来的に重篤な影響が出る可能性もあるため、しっかり対策しておくことが重要な部分です。お持ちでない方は是非優先度高めでご検討いただきたいなと思います。

Q.普通のサングラスじゃだめなの？
A.スポーツ用アイウェアならだいたいOKです。が、自転車の場合は常時前傾姿勢をとる特殊なスポーツなので、視界の広さやホールド感、顔との隙間がどれくらい開いているかなどによって快適さや得られる効果の度合いが変わってきます。一度お手持ちのアイウェアを使って走ってみて、どこかストレスを感じるようであれば自転車用にご覧いただくのがおすすめです。

 

 

パッド付パンツ

スポーツ自転車のサドルは細くて硬く、車体の構造上路面からの衝撃を自分の体で受け止めることになるため、おしりにはかなりの負担がかかります。人によっては慣れるまで結構な痛みが出ますし、走行距離・時間が長くなってくると慣れた人でもそれなりの痛みが出ることもあります。

そんなおしりの痛みを軽減するための対策アイテムが、専用のパッド付パンツ。緩衝素材でできたパッドがサドルとおしりの間に入ることで、衝撃を和らげおしりの痛みを大きく軽減してくれます。スポーツ自転車に乗る上での必携アイテムであり、最初に揃えたい装備品としてご案内するアイテムのひとつです。

ガッツリ走る方ならピタピタシルエットのレーパン、街乗りメインでカジュアルな服装をしたい方ならパッド付のカジュアルパンツ、自身の普段着で走りたい方ならインナーパンツ…と色々なスタイルがあります。

初心者さんからよく「おしりのパッドのやつください」と尋ねられますが、お好みのスタイルに応じてご案内させていただきますので、がっつりサイクリングなのか普段着っぽい感じなのか…などどういうイメージで走りたいかお伝えいただくとスムーズです。

 

 

ご自身の普段着や、カジュアルサイクルパンツなどの自転車用カジュアルウェアと組み合わせるならインナーパンツがおすすめ。詳しくはこちら！
↓↓

 

初めからパッドが縫い付けてあったり、着脱可能なパッドが搭載されているタイプのサイクルカジュアルパンツもあるので、是非店頭で色々ご覧いただき、自分の好みのスタイルを見つけていただければと思います。

グローブ

手のひらもおしり同様に路面からの振動や衝撃がかかる部分。さらに、慣れないうちはハンドルを強く握り体重をかけてしまいがちなので、圧力も加わり痛くなりやすいです。また、万一の転倒時には手をついてしまう＝怪我をするというケースも多いため、グローブも初期装備品として優先度高めでご案内しています。

ダイレクトな感覚を好んでパッドの無いグローブや素手で走っている方もいらっしゃいますが、初心者さんにはある程度パッドのついたモデルを中心にご案内しています。もちろんここはお好みの部分なので、店頭で色々着け比べていただくのがおすすめです！

アンダーウェア

先に挙げたアイウェア・パッド付パンツ・グローブとは異なり、身を守るためのアイテムというわけではありませんが、快適なサイクリングを楽しむためにとても重要な部分なので優先度★4としてご紹介したいのがアンダーウェア！

スポーツの一環である自転車は、想像以上に大量の汗をかきます。汗処理を担うアンダーウェアはサイクルウェアと上手く合わせることでウェアの効果を最大限引き出すこともでき、季節を問わず活躍してくれるマストアイテムといっても過言ではありません。汗処理を的確に行うことで人間の身体に備わった体温調節機能である発汗が効果的に働き、体内に余計な熱が篭るのを防いだり、身体の表面だけ冷やされてしまう汗冷えも防いでくれます。
夏は涼しく、冬は暖かく…を実現する基盤になりますので、チェックしておいて損はありません！！

本格的なサイクルウェアはまだちょっと勇気が出ないな…という方も、アンダーウェアを1枚取り入れるだけでだいぶ快適になりますよ～！！普段のTシャツなどと合わせやすいモデルもありますので、是非試してみてくださいね。

 

 

優先度：★★★

サイクルジャージ

身を守るアイテムの優先度がかなり高い分、サイクルジャージの優先度は標準の3としていますが、あればやっぱり快適！！

自転車を始めたばかりの初心者さんにとっては未知の世界すぎて「本気っぽくなってしまうのでは…」と尻込みしてしまう方や、そもそもまったくイメージできないという方もいらっしゃるかと思いますが、カジュアルタイプのジャージや、普段着としても着れるものも増えているので、そんなに構えなくても大丈夫です！

もちろん、サイクルジャージらしいピタピタシルエットのものであるほど快適なサイクリングをサポートできる作りになっており、見た目も決まってカッコいいので、ガッツリ走りたいという方や、格好から入りたいという方は優先度高めでOKです。

サイクルウェア初心者さんに向けた詳しいご案内を用意していますので、是非併せてご覧ください。
↓↓

ちょっと派手めのカラーやデザイン、ピタピタシルエットのジャージは初心者さんにはハードルが高いかもしれませんが、やはりカッコいいです！！

派手すぎないけれどスポーティなデザインとスタンダードなシルエットのベーシックなジャージ

普段着感覚で着れる落ち着いたデザインのカジュアル系ジャージや、まさに普段着！なものまで幅広く揃っています。自分好みのスタイルで、サイクリングをより快適に、より楽しく♪是非サイクルウェアを取り入れてみてくださいね！！

シューズ

最初からビンディングペダルを取り付けている方にとっては優先度高めになりますが、シューズについては必須ではありませんのでお好みの範疇になります。まずは自転車に慣れてもらって、ご自身の遊びの方向性が定まってからでも遅くはありません。ただ、ビンディングシューズを取り入れることでめちゃくちゃ楽ちんになりますので、ステップアップアイテムとして強くおすすめしたいアイテムです！！

「世界が変わった」「同行者に置いてけぼりにされなくなった」など、劇的な変化を感じる方もいらっしゃるシューズも余裕があればチェックしちゃいましょう！

初心者さん向けのビンディングペダル＆シューズに関する詳しいご案内はこちら！
↓↓

 

日焼け止め

えっ？と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、強烈な紫外線による日焼けは肌が黒くなるだけではなく、多大な疲労感やパフォーマンスの著しい低下に繋がるため、日焼け対策はより快適にサイクリングを楽しんでいただくための重要な要素のひとつ。最近は男性でも日焼けを気にされている方が増えていますね。中には、ヘルメット・アイウェアの次に日焼け止めに比重を置いているという方（某社営業さん）も。

日焼けについては気にしていない方も多いかと思いますが、ほんの少し気にかけていただくことで身体にかかる負担を大幅に軽減できるため、優先度★3でご案内したいと思います。当店では、汗で流れ落ちず塗り直し不要、『スウェットプルーフ』の日焼け止めをおすすめしています！！

 

 

優先度：★★

必携というわけではないですが、あると便利な小物。コーディネートに加えることで快適さを大幅にサポートしてくれる、縁の下の力持ちさんなアイテムです。お手頃な価格帯なので、色違い・柄違いで複数買っていくリピーターさんも非常に多いです。プラスワンにおすすめ！！

ソックス

キャップ

優先度：★

人によって要不要が大きく異なるため、必要に応じてお求めいただければ、といったアイテム。

バッグ

荷物が多い方や1泊以上のお出かけには用意したいバックパック。日帰りライドにぴったりのコンパクトサイズから大容量モデルまで取り揃えています。サイクリング向けモデルを中心に、通勤・通学向けのボックスタイプやおしゃれなメッセンジャータイプ、完全防水モデルなどもございますので用途に合わせてご覧になってみてくださいね。

マスク・フェイスカバー

日焼け対策、虫対策、エチケット対策…色々種類がありますので、こちらも用途に合わせて。

必要なものを揃えてサイクリングを楽しもう！！

いかがでしたか？あくまでも目安としての優先度のお話ではありましたが、なんとなく必要なアイテムの目星はついたでしょうか？少しずつ揃えていくも良し、全部まとめてGETするも良し。これから揃えていくという方の参考になれば幸いです！

もちろん店頭でもお客様のご相談に合わせてウェア選びのお手伝いをさせていただきますので、お気軽にスタッフにお声がけくださいね！