こんにちは～大阪本館の伊良部です！

気温も上がってきて、ロングライドが気持ちいい季節ですね。

まだ私はライド行けてませんが（笑）皆さんはどうですか？

新しいバイクが欲しいなぁ。

今回のタイトルは「腹が減っては、戦（ライド）はできぬ」ですが、

補給食。マジで大事です！

本日は、大阪本館でご用意してる補給食を紹介！

ハンガーノックにならないためにも常備しておきたいものの一つ！

実は多い!?ハンガーノック経験者。。。

ライド中、急に力が入らなくなったり、ふらついた経験はありませんか？

それ、**ハンガーノック（エネルギー切れ）**かもしれません。

実は、サイクリストの約4〜5割が一度は経験しているとも言われる現象らしいです。。

特にロングライドや暑い日は要注意！

「お腹空いたなぁ」と思う前に、30〜45分おきにこまめな補給がいいらしいです。。

補給食は、ライド中のあなたを守ってくれる“お守り”のようなもの！

大阪本館の補給食たち、ゆるりと紹介〜

【粉末ドリンク系】

グリコ CCDドリンク（162円）

• タイミング：ライド前〜ライド中に、レース当日にもおすすめ！
• 特徴：体にすっと入るエネルギードリンク。吸収が早く、のど越しも良い
• おすすめの人：長めのライドや暑い日に“バテたくない”人へ
• 水500mlに一袋溶かすだけ！

グリコ クエン酸&BCAA（276円）

• タイミング：ライド後〜回復目的に、または強度が高いライド中、レース当日にもオススメ！
• 特徴：クエン酸で疲労回復、BCAAで筋肉サポート
• おすすめの人：ヒルクライム後やトレーニング系ライドをする人に◎
• CCDと同様500mlの水に溶かすだけ！

【固形タイプ】

ENEMOTI（くるみ餅／塩味 各314円）

• タイミング：ライド中の小休憩やエネルギー補給に
• 特徴：甘じょっぱくて美味しい和系エナジー餅。腹持ちも◎
• おすすめの人：「ジェルは苦手…」な方や長時間ライド派にぴったり

井村屋 スポーツようかん（119円）

• タイミング：ライド中・レース中に手軽に
• 特徴：片手でプチッと食べられる。和の甘さで疲れた時に染みる
• おすすめの人：コスパ重視！定番の補給食が欲しい方に

もっちりぷるんわらび餅（グレープ・黒糖 各324円）

• タイミング：暑い日の休憩や後半の“ご褒美”補給
• 特徴：冷やしても美味しい。ぷるぷるの和スイーツ系補給食
• おすすめの人：食感重視・おやつ感覚で補給したい方に◎

【ジェルタイプ】

AMINO SAURUS（マンゴー／レモン 各378円）

• タイミング：ライド中・疲れが出てきたタイミングで
• 特徴：アミノ酸＋エネルギーで後半の粘りをサポート
• おすすめの人：筋肉の疲労が気になる人に

AMINO ELITE（ピーチレモン／グレープ 各638円）

• タイミング：レースやヒルクライムの前〜中盤に
• 特徴：ハイグレードなアミノ酸＋クエン酸入りで、勝負どころで力を出せる
• おすすめの人：高強度ライド・イベント参加前の「ここぞ」の一発に

マグオン（アップル／梅／ピンクグレープフルーツ／レモン 各324円）

• タイミング：ライド中のこまめなエネルギー補給に
• 特徴：カフェイン入りとノンカフェインの両方あり。スッキリ味で飲みやすい
• おすすめの人：「何回も使いたい」常備派に人気。味のバリエーションも豊富なのがポイント！

これからどんどん熱くなる中でのライドでは必須の補給食！

大阪本館で手に入れよう！