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脱ビギナー・ロードバイクで巡行30km

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「自分、もっと速く走れないのか」

そう思ったことありませんか？

「走りのベースを整えて」「ちょっとの努力」で速くなりませんか？


巡航30kmであなたも脱ビギナー！

①速さは何で決まる？
②走りのベース其の壱・フォーム/ポジション
③走りのベース其の弐・ペダリングスキル
④走りのベース其の参・ライディングスキル
⑤ちょっとの努力で速くなろう！
⑥フィジカルのベース、低強度・長時間
⑦ブレイクスルー！高強度・短時間
⑧トレーニングは俯瞰的に

【トレーニング実践編】もっと深く知りたいなら！

大反響！

パワトレブログ、はじめました。

低脚のおっさんは１年で上位10％に入れるのか？

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