自転車で痩せる!!【知っておきたいアレコレPart18】
by: 神戸店

teikei
 

 

 

 

こんにちは!

 

 

 

 

 

 

神戸店の山﨑です(^^♪

 

 

 

 

 

今までのブログをまとめました!

⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩

自転車で痩せる!!

【知っておきたいアレコレPart1】

↪自分の体を知ろう!BMIのおはなし

【知っておきたいアレコレPart2】

↪何キロ痩せる?目標設定のおはなし

【知っておきたいアレコレPart3】

↪だから大事!食事と運動のおはなし

【知っておきたいアレコレPart4】

↪運動といっても?有酸素運動と無酸素運動のおはなし

【知っておきたいアレコレPart5】

↪大事です!ポジショニングのおはなし

【知っておきたいアレコレPart6】

↪知ってますか?糖質と糖類のおはなし

【知っておきたいアレコレPart7】

↪筋肉が痩せる?カラダのおはなし

【知っておきたいアレコレPart8】

↪無酸素運動も必要!トレーニングのおはなし

【知っておきたいアレコレPart9】

↪知っておくべき!基礎代謝のおはなし

【知っておきたいアレコレPart10】

↪三大栄養素!タンパク質のおはなし

【知っておきたいアレコレPart11】

↪だから必要なんです!タンパク質のおはなし

【知っておきたいアレコレPart12】

↪脂肪燃焼といえば!LSDトレーニングのおはなし

【知っておきたいアレコレPart13】

↪こんなものを食べるといいですよ!GI値のおはなし

【知っておきたいアレコレPart14】

↪頑張りましょう!モチベーションのおはなし

【知っておきたいアレコレPart15】

↪夜ガッツリ食べてませんか?食事のバランスのおはなし

 【知っておきたいアレコレPart16】

↪ダイエット始めたら!運動と食事のおはなし

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前回は食事について

お話しました!

 

 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

 

 転車で痩せる!!

【知っておきたいアレコレPart17】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 今回は自転車選びのおはなしです!

 

 

 

 

 

 

自転車で痩せる!

 

タイトル通りですが、実際どんな自転車が

ダイエットに適しているか?

 

 

 

 

 

 

正直、自転車ならママチャリでも効果はあります!

 

 

 

 

でもママチャリだと変速が付いてなかったり

距離を走るのがしんどかったりするので

やっぱり、クロスバイクロードバイクがオススメ!!

 

 

 

 

でも自転車の種類がいっぱいありすぎて

どれを選べばいいのかわからないですよね(+_+)

 

 

 

 

 

ダイエットに向いた自転車を説明しながら

神戸店のオススメの自転車を紹介します(^^)/

 

 

 

 

 

まずはクロスバイク

 

 

 

 

クロスバイクは

マウンテンバイクロードバイク良いトコ取りの自転車です!

 

 

 

 

ロードバイクに抵抗がある方でも

クロスバイクは断然乗りやすいですし

自転車に慣れるのも早いです(^^♪

 

 

 

 

乗ってても楽しい!

 

 

 

 

走ることに重きをおいたクロスバイクは

スポーツとしてもダイエットとしても適しています!

 

 

 

 

ママチャリと比べるとカゴやスタンドなどの重い装備がなくて

車体も軽いものが多いです♪

 

 

 

 

 

走っていても、抵抗が少ないので

長距離乗っても疲労感が違います!

 

 

 

 

 

変速も付いているので平坦な道から坂道まで

楽しく乗ることができます(*’▽’)

 

 

 

 

コスパでみてもクロスバイクは100点満点!

 

 

 

 

 

⇩私が選ぶワイズロードのオススメクロスバイク

 

 

 

 

 

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GIOS MISTRAL ¥51,000+税

 

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KHODAA BLOOM RAIL700D ¥64,000+税

 

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次にロードバイクです♪♪

 

 

 

スピード感が好きな方や自転車に興味がある方は

やっぱりロードバイクがオススメです!

 

 

 

 

 

クロスバイクにはない

道路を走っている時のバツグンのパフォーマンスは

流石ロードバイクと言えますね!

 

 

 

 

初めてスポーツバイクを乗るにあたって

タイヤが細かったりドロップハンドルに抵抗がある方も

多いかもしれませんが

乗りやすいロードバイクは沢山あります(^^)/

 

 

 

 

ママチャリと違って、走り方や止まり方、変速の仕方や

メンテナンスなど覚えないといけないことは沢山ありますが、

それも楽しいのがロードバイク

 

 

 

なんせパーツがいっぱいあるので、

慣れてくると自分だけの自転車を作ることだって

できちゃうんですから~!

 

 

 

価格は上がってしまいますが、楽しむポイントは

本当に沢山あります!

 

 

 

クロスバイク以上に平坦や坂道も楽しい!

峠だって越えちゃえます!

 

 

 

走れる道の幅が広りますね!

 

 

 

⇩私が選ぶワイズロードのオススメロードバイク

 

 

 IMG_5667

 

 

TREK DOMANE AL2 ¥85,000+税

 

 ハンドル位置が高くラクな姿勢で乗れるシマノ8速コンポ

クラリス搭載の入門向けロードバイク!

 

 

 

 

 

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 CANNONDAIE  CADD OPTIMO SORA  ¥100,000+税

 

 

 入門向けグレードの中でもトップクラスの乗り心地の良さで

サイクリングにもバッチリ!

ガッツリ派もまったり派もどちらも間違いなしの

初心者向けとは思えない高性能ロードバイク!

 

 

 

 

 コチラも是非参考にしてください♪

【ギモン解消】初心者でも乗りやすい自転車って、ナニ?

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットも楽しくないと続きません!

 

継続は力なり!

 

 

ダイエットが目的でも楽しんで運動できます(*’▽’)

 

 

 

 

自転車に乗る楽しさは人それぞれです(^^♪

 

 

行ったことのない場所に自転車に乗って行ったり

キレイな景色を見ながら楽しんだり

モチベーションを保つためにも楽しさも忘れずに!

 

 

 

 

 

 しっかり運動しても

食べ過ぎ・飲みすぎには注意しましょう!

 

 

 

運動後のビール!美味しいですけどねっ!(笑)

 

 

 

ほどほどが1番!(笑)

 

 

 

 

 

 

継続は力なり!

 

頑張っていきましょう!

 

 

 

 

今回はこれぐらいに。

 

 

 

次回どんなアレコレでしょうか!

 

 

 

 

お楽しみに!

 

 

 

 

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