自転車で痩せる！！【知っておきたいアレコレPart18】
by: 神戸店

 

 

 

こんにちは！

 

 

 

 

 

 

神戸店の山﨑です(^^♪

 

 

 

 

 

今までのブログをまとめました！

⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩

自転車で痩せる！！

【知っておきたいアレコレPart1】

↪自分の体を知ろう！BMIのおはなし

【知っておきたいアレコレPart2】

↪何キロ痩せる？目標設定のおはなし

【知っておきたいアレコレPart3】

↪だから大事！食事と運動のおはなし

【知っておきたいアレコレPart4】

↪運動といっても？有酸素運動と無酸素運動のおはなし

【知っておきたいアレコレPart5】

↪大事です！ポジショニングのおはなし

【知っておきたいアレコレPart6】

↪知ってますか？糖質と糖類のおはなし

【知っておきたいアレコレPart7】

↪筋肉が痩せる？カラダのおはなし

【知っておきたいアレコレPart8】

↪無酸素運動も必要！トレーニングのおはなし

【知っておきたいアレコレPart9】

↪知っておくべき！基礎代謝のおはなし

【知っておきたいアレコレPart10】

↪三大栄養素！タンパク質のおはなし

【知っておきたいアレコレPart11】

↪だから必要なんです！タンパク質のおはなし

【知っておきたいアレコレPart12】

↪脂肪燃焼といえば！LSDトレーニングのおはなし

【知っておきたいアレコレPart13】

↪こんなものを食べるといいですよ！GI値のおはなし

【知っておきたいアレコレPart14】

↪頑張りましょう！モチベーションのおはなし

【知っておきたいアレコレPart15】

↪夜ガッツリ食べてませんか？食事のバランスのおはなし

 【知っておきたいアレコレPart16】

↪ダイエット始めたら！運動と食事のおはなし

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前回は食事について

お話しました！

 

 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

 

 自転車で痩せる！！

【知っておきたいアレコレPart17】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 今回は自転車選びのおはなしです！

 

 

 

 

 

 

自転車で痩せる！

 

タイトル通りですが、実際どんな自転車が

ダイエットに適しているか？

 

 

 

 

 

 

正直、自転車ならママチャリでも効果はあります！

 

 

 

 

でもママチャリだと変速が付いてなかったり

距離を走るのがしんどかったりするので

やっぱり、クロスバイクやロードバイクがオススメ！！

 

 

 

 

でも自転車の種類がいっぱいありすぎて

どれを選べばいいのかわからないですよね(+_+)

 

 

 

 

 

ダイエットに向いた自転車を説明しながら

神戸店のオススメの自転車を紹介します(^^)/

 

 

 

 

 

まずはクロスバイク！

 

 

 

 

クロスバイクは

マウンテンバイクとロードバイクの良いトコ取りの自転車です！

 

 

 

 

ロードバイクに抵抗がある方でも

クロスバイクは断然乗りやすいですし

自転車に慣れるのも早いです(^^♪

 

 

 

 

乗ってても楽しい！

 

 

 

 

走ることに重きをおいたクロスバイクは

スポーツとしてもダイエットとしても適しています！

 

 

 

 

ママチャリと比べるとカゴやスタンドなどの重い装備がなくて

車体も軽いものが多いです♪

 

 

 

 

 

走っていても、抵抗が少ないので

長距離乗っても疲労感が違います！

 

 

 

 

 

変速も付いているので平坦な道から坂道まで

楽しく乗ることができます(*’▽’)

 

 

 

 

コスパでみてもクロスバイクは100点満点！

 

 

 

 

 

⇩私が選ぶワイズロードのオススメクロスバイク⇩

 

 

 

 

 

 

 

 

GIOS　MISTRAL　￥51,000＋税

 

 ↪【多色展開】大人気のヤツが入荷してまいりました！！！5万円台で！？

 

 

 

 

 

 

 

 

KHODAA BLOOM　RAIL700D　￥64,000＋税

 

 ↪【2019モデル】もはやクロスバイクも油圧ディスクが当たり前！

オマケ充実のコーダーブルーム RAIL700D【当日お渡しOK！】

 

 

 

 

 

次にロードバイクです♪♪

 

 

 

スピード感が好きな方や自転車に興味がある方は

やっぱりロードバイクがオススメです！

 

 

 

 

 

クロスバイクにはない

道路を走っている時のバツグンのパフォーマンスは

流石ロードバイクと言えますね！

 

 

 

 

初めてスポーツバイクを乗るにあたって

タイヤが細かったりドロップハンドルに抵抗がある方も

多いかもしれませんが

乗りやすいロードバイクは沢山あります(^^)/

 

 

 

 

ママチャリと違って、走り方や止まり方、変速の仕方や

メンテナンスなど覚えないといけないことは沢山ありますが、

それも楽しいのがロードバイク！

 

 

 

なんせパーツがいっぱいあるので、

慣れてくると自分だけの自転車を作ることだって

できちゃうんですから～！

 

 

 

価格は上がってしまいますが、楽しむポイントは

本当に沢山あります！

 

 

 

クロスバイク以上に平坦や坂道も楽しい！

峠だって越えちゃえます！

 

 

 

走れる道の幅が広りますね！

 

 

 

⇩私が選ぶワイズロードのオススメロードバイク⇩

 

 

 

 

 

TREK　DOMANE AL2　￥85,000＋税

 

 ハンドル位置が高くラクな姿勢で乗れるシマノ8速コンポ

クラリス搭載の入門向けロードバイク！

 

 

 

 

 

 

 

 CANNONDAIE 　CADD OPTIMO SORA 　￥100,000+税

 

 

 入門向けグレードの中でもトップクラスの乗り心地の良さで

サイクリングにもバッチリ！

ガッツリ派もまったり派もどちらも間違いなしの

初心者向けとは思えない高性能ロードバイク！

 

 

 

 

 コチラも是非参考にしてください♪

↪【ギモン解消】初心者でも乗りやすい自転車って、ナニ？

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットも楽しくないと続きません！

 

継続は力なり！

 

 

ダイエットが目的でも楽しんで運動できます(*’▽’)

 

 

 

 

自転車に乗る楽しさは人それぞれです(^^♪

 

 

行ったことのない場所に自転車に乗って行ったり

キレイな景色を見ながら楽しんだり

モチベーションを保つためにも楽しさも忘れずに！

 

 

 

 

 

 しっかり運動しても

食べ過ぎ・飲みすぎには注意しましょう！

 

 

 

運動後のビール！美味しいですけどねっ！（笑）

 

 

 

ほどほどが1番！（笑）

 

 

 

 

 

 

継続は力なり！

 

頑張っていきましょう！

 

 

 

 

今回はこれぐらいに。

 

 

 

次回どんなアレコレでしょうか！

 

 

 

 

お楽しみに！

 

 

 

 

 

 

 

 神戸店は即納主義！いま欲しい！にお応えします！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大好評 サンデーライド拡大版！

 

10/13（日）開催決定！！