2019/08/17 20:13
こんにちは!
神戸店の山﨑です(^^♪
今までのブログをまとめました!
⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩
目次
↪自分の体を知ろう!BMIのおはなし
↪何キロ痩せる?目標設定のおはなし
↪だから大事!食事と運動のおはなし
↪運動といっても?有酸素運動と無酸素運動のおはなし
↪大事です!ポジショニングのおはなし
↪知ってますか?糖質と糖類のおはなし
↪筋肉が痩せる?カラダのおはなし
↪無酸素運動も必要!トレーニングのおはなし
↪知っておくべき!基礎代謝のおはなし
↪三大栄養素!タンパク質のおはなし
↪だから必要なんです!タンパク質のおはなし
↪脂肪燃焼といえば!LSDトレーニングのおはなし
↪こんなものを食べるといいですよ!GI値のおはなし
↪頑張りましょう!モチベーションのおはなし
↪夜ガッツリ食べてませんか?食事のバランスのおはなし
↪ダイエット始めたら!運動と食事のおはなし
前回は食事について
お話しました!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
今回は自転車選びのおはなしです!
自転車で痩せる!
タイトル通りですが、実際どんな自転車が
ダイエットに適しているか?
正直、自転車ならママチャリでも効果はあります!
でもママチャリだと変速が付いてなかったり
距離を走るのがしんどかったりするので
やっぱり、クロスバイクやロードバイクがオススメ!!
でも自転車の種類がいっぱいありすぎて
どれを選べばいいのかわからないですよね(+_+)
ダイエットに向いた自転車を説明しながら
神戸店のオススメの自転車を紹介します(^^)/
まずはクロスバイク!
クロスバイクは
マウンテンバイクとロードバイクの良いトコ取りの自転車です!
ロードバイクに抵抗がある方でも
クロスバイクは断然乗りやすいですし
自転車に慣れるのも早いです(^^♪
乗ってても楽しい!
走ることに重きをおいたクロスバイクは
スポーツとしてもダイエットとしても適しています!
ママチャリと比べるとカゴやスタンドなどの重い装備がなくて
車体も軽いものが多いです♪
走っていても、抵抗が少ないので
長距離乗っても疲労感が違います!
変速も付いているので平坦な道から坂道まで
楽しく乗ることができます(*’▽’)
コスパでみてもクロスバイクは100点満点!
⇩私が選ぶワイズロードのオススメクロスバイク⇩
GIOS MISTRAL ¥51,000+税
↪【多色展開】大人気のヤツが入荷してまいりました!!!5万円台で!?
KHODAA BLOOM RAIL700D ¥64,000+税
↪【2019モデル】もはやクロスバイクも油圧ディスクが当たり前!
次にロードバイクです♪♪
スピード感が好きな方や自転車に興味がある方は
やっぱりロードバイクがオススメです!
クロスバイクにはない
道路を走っている時のバツグンのパフォーマンスは
流石ロードバイクと言えますね!
初めてスポーツバイクを乗るにあたって
タイヤが細かったりドロップハンドルに抵抗がある方も
多いかもしれませんが
乗りやすいロードバイクは沢山あります(^^)/
ママチャリと違って、走り方や止まり方、変速の仕方や
メンテナンスなど覚えないといけないことは沢山ありますが、
それも楽しいのがロードバイク!
なんせパーツがいっぱいあるので、
慣れてくると自分だけの自転車を作ることだって
できちゃうんですから~!
価格は上がってしまいますが、楽しむポイントは
本当に沢山あります!
クロスバイク以上に平坦や坂道も楽しい!
峠だって越えちゃえます!
走れる道の幅が広りますね!
⇩私が選ぶワイズロードのオススメロードバイク⇩
TREK DOMANE AL2 ¥85,000+税
ハンドル位置が高くラクな姿勢で乗れるシマノ8速コンポ
クラリス搭載の入門向けロードバイク!
CANNONDAIE CADD OPTIMO SORA ¥100,000+税
入門向けグレードの中でもトップクラスの乗り心地の良さで
サイクリングにもバッチリ!
ガッツリ派もまったり派もどちらも間違いなしの
初心者向けとは思えない高性能ロードバイク!
コチラも是非参考にしてください♪
ダイエットも楽しくないと続きません!
継続は力なり!
ダイエットが目的でも楽しんで運動できます(*’▽’)
自転車に乗る楽しさは人それぞれです(^^♪
行ったことのない場所に自転車に乗って行ったり
キレイな景色を見ながら楽しんだり
モチベーションを保つためにも楽しさも忘れずに!
しっかり運動しても
食べ過ぎ・飲みすぎには注意しましょう!
運動後のビール!美味しいですけどねっ!(笑)
ほどほどが1番!(笑)
継続は力なり!
頑張っていきましょう!
今回はこれぐらいに。
次回どんなアレコレでしょうか!
お楽しみに!
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『もし今回ご紹介した商品で気になったら!!』
ブログでご紹介した完成車、フレームで気になる在庫等あればお気軽にお問い合わせください。
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また店頭にないモデルもお探し致しますので、お気軽にお問い合わせください。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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